Estiramientos de piernas
Explore este video para que aprenda a hacer estiramientos de piernas en un escritorio o en una silla.
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Aquí se encuentra una lista de videos y seminarios web publicados recientemente, ordenados por fecha. Utilice el menú de la izquierda para filtrar por tema, etiqueta, audiencia, grupo de edad, tipo de programa, opción de programa y serie.
Estiramientos en una silla para el flexor de la cadera
Vea este video para aprender a hacer estiramientos de cadera en su escritorio, cruzando las piernas.
Estiramiento en una silla para la columna vertebral
En este video, aprenda a estirar la espalda sentado en una silla.
Estiramientos laterales
Échale un vistazo a este video para aprender a hacer estiramientos laterales sentado en una silla.
Ejercicios de estiramiento en una silla
En este video aprenderá sobre cinco estiramientos diferentes que puede hacer sentado en una silla. Utilice este video para abrir o cerrar una reunión del equipo o durante un descanso.
Pelotas de playa
Explore este video para aprender a hacer estiramientos de manos, brazos y hombros, simulando que hace malabares con pelotas de playa.
Flexión en la postura de la vaca y el gato en posición de pie
En este video, descubra cómo estirar la espalda estando en posición de pie.
Subir la escalera
Use este video para descubrir cómo hacer estiramiento de brazos, hombros y espalda, simulando que sube una escalera.
Técnicas FlexM
Utilice este video para descubrir cómo hacer seis ejercicios de estiramiento en posición de pie.
Planear como un ave
En este video, descubra cómo estirar la columna vertebral estando en posición de pie.
