Ejercicio para abrir el tórax
Use este video para aprender a extender los brazos y abrir el tórax, mientras está sentado en una silla.
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Salud mental
Los programas Head Start apoyan la salud mental de los niños, las familias y el personal todos los días. La salud mental en la primera infancia significa lo mismo que el bienestar socioemocional. Es la capacidad de desarrollo del niño para expresar y regular las emociones, formar relaciones de confianza, explorar y aprender en el contexto cultural de la familia y la comunidad. La salud mental de los niños y los adultos que cuidan de ellos es esencial para la preparación escolar.
Estiramientos de piernas
Explore este video para que aprenda a hacer estiramientos de piernas en un escritorio o en una silla.
Estiramientos en una silla para el flexor de la cadera
Vea este video para aprender a hacer estiramientos de cadera en su escritorio, cruzando las piernas.
Estiramiento en una silla para la columna vertebral
En este video, aprenda a estirar la espalda sentado en una silla.
Estiramientos laterales
Échale un vistazo a este video para aprender a hacer estiramientos laterales sentado en una silla.
Ejercicios de estiramiento en una silla
En este video aprenderá sobre cinco estiramientos diferentes que puede hacer sentado en una silla. Utilice este video para abrir o cerrar una reunión del equipo o durante un descanso.
Pelotas de playa
Explore este video para aprender a hacer estiramientos de manos, brazos y hombros, simulando que hace malabares con pelotas de playa.
Flexión en la postura de la vaca y el gato en posición de pie
En este video, descubra cómo estirar la espalda estando en posición de pie.
Subir la escalera
Use este video para descubrir cómo hacer estiramiento de brazos, hombros y espalda, simulando que sube una escalera.
Técnicas FlexM
Utilice este video para descubrir cómo hacer seis ejercicios de estiramiento en posición de pie.
