Planear como un ave
En este video, descubra cómo estirar la columna vertebral estando en posición de pie.
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Salud mental
Los programas Head Start apoyan la salud mental de los niños, las familias y el personal todos los días. La salud mental en la primera infancia significa lo mismo que el bienestar socioemocional. Es la capacidad de desarrollo del niño para expresar y regular las emociones, formar relaciones de confianza, explorar y aprender en el contexto cultural de la familia y la comunidad. La salud mental de los niños y los adultos que cuidan de ellos es esencial para la preparación escolar.
Aplastar naranjas
Use este video para descubrir cómo hacer estiramientos de pies, tobillos y piernas simulando que está aplastando naranjas.
Abrir manijas de puertas
En este video, aprenda a hacer estiramientos de muñecas, brazos y hombros simulando abrir la manija de una puerta.
Garras de oso
Este video le servirá de guía para estiramientos de manos, muñecas, brazos y hombros cuando simule ser un oso que trepa a un árbol.
Agarrar, agitar y soltar
Aprenda a hacer estiramientos y a relajar las manos y los brazos.
Estiramiento de los dedos
Mire este video para descubrir cómo hacer estiramientos de manos y dedos.
Ejercicios para las manos
Use este video para que le sirva de guía en estos cinco estiramientos para los dedos y las manos.
Revolver la olla
En este video, descubra cómo hacer estiramientos de manos, simulando que revuelve el contenido de una olla con los dedos.
Espacio entre los dedos
Vea este video sobre estiramientos de manos y dedos que se centran en los espacios entre los dedos.
Estrategia S.O.F.T.
Descubra dos estrategias de relajación basadas en los principios de S.O.F.T. La sigla en inglés S.O.F.T. significa suavizar la cara, abrir el corazón, relajar los hombros y respirar profundo.
