Pelotas de playa
Explore este video para aprender a hacer estiramientos de manos, brazos y hombros, simulando que hace malabares con pelotas de playa.
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Manejo del estrés
El estrés nos afecta a todos. Cuando los adultos son capaces de manejar su estrés pueden brindar un mejor cuidado a los niños. Explore información acerca del manejo del estrés, dentro y fuera de los programas Head Start.
Flexión en la postura de la vaca y el gato en posición de pie
En este video, descubra cómo estirar la espalda estando en posición de pie.
Subir la escalera
Use este video para descubrir cómo hacer estiramiento de brazos, hombros y espalda, simulando que sube una escalera.
Técnicas FlexM
Utilice este video para descubrir cómo hacer seis ejercicios de estiramiento en posición de pie.
Planear como un ave
En este video, descubra cómo estirar la columna vertebral estando en posición de pie.
Aplastar naranjas
Use este video para descubrir cómo hacer estiramientos de pies, tobillos y piernas simulando que está aplastando naranjas.
Abrir manijas de puertas
En este video, aprenda a hacer estiramientos de muñecas, brazos y hombros simulando abrir la manija de una puerta.
Garras de oso
Este video le servirá de guía para estiramientos de manos, muñecas, brazos y hombros cuando simule ser un oso que trepa a un árbol.
Agarrar, agitar y soltar
Aprenda a hacer estiramientos y a relajar las manos y los brazos.
Estiramiento de los dedos
Mire este video para descubrir cómo hacer estiramientos de manos y dedos.
